Bienvenue à l’espace des cardeurs

Un lieu unique, au cœur de Perpignan où vous pouvez :

• Trouver en un seul lieu des thérapeutes différents pour vous accompagner suivant vos besoins,
• Pratiquer des activités variées autour du bien-être,
• Assister à des conférences, groupes de parole, stages…

Vous êtes à l’Espace de Cardeurs !

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L’auto-guérison : nouvel atelier de bio-énergétique

Les jeudis matins de 8H45 à 12H

L’auto-guérison

Dans l’idéal cet atelier fait suite aux précédents mais il peut éventuellement se faire directement pour les personnes qui ont déjà une approche de l’énergie, soit à travers le soin, soit par une pratique personnelle type yoga, tai chi etc…

Le but de cet atelier est de donner des outils permettant de réaliser un auto-traitement complet:

 - traitement des blocages physiques et des mémoires émotionnelles

- traitement des décalages dans les corps énergétiques (séquelles des accidents type

   accident de voiture, chutes, cf le wiplash ostéopathique)

- libération des entités

- traitement des traumas résiduels de vies antérieures

- libération des dettes karmiques

Cet auto-traitement sera guidé et personnalisé afin que chacun puisse en faire l’expérience.

Matériel :   prévoir des vêtements amples, un tapis de sol, un plaid pour la relaxation, un coussin pour la méditation

Inscriptions:    sur réservation uniquement

Tarif :   30 € par atelier  (de préférence au moment de la réservation)

Pour tout renseignement contacter Laurent Chanet

Mail : laurentchanet@gmail.com

Tel : 06 87 07 11 66

Site internet : http://osteopathe.perpignan.free.fr

Lutz Foerster: Le message derrière une dépression

On utilise le terme dépression souvent pour bien des choses différentes. Ça peut être le sentiment de déprime, ou un cafard de quelques jours, ou bien une vraie maladie comme la dépression majeure, qu’il faut souvent soigner par des antidépresseurs – ou ça peut être une réaction de votre âme aux circonstances de votre vie, donc un mal-être mental avec un message derrière. Et dans ce cas ce serait très valable d’essayer à déchiffrer ce message. Alors que la dépression dans ce dernier sens est assez répandue (et fait presque partie de la normalité), la maladie mentale nommée dépression (majeure) est relativement rare.

Je veux vous donner quelques idées sur les messages possibles, qui peuvent être cachés dans une « dépression ». Elle peut signaler une vie non vécue. Le sentiment pas avoué que la vie que la personne vit n’est pas la vie qu’elle avait imaginée. Que ce n’est plus la sienne. Peut-être qu’elle avait fait trop de compromis dans la vie, et trop de frustrations pas exprimées, pas avouées devant elle-même – et à cause de cela la vie ne ressemble plus à la sienne.

La dépression peut aussi témoigner d’une agression refoulée. Même si la dépression et l’agression ont l’air d’être différentes, même contraires – justement. Ici j’utilise le terme agression dans le sens positif, le sens original du verbe latin : venir à l’encontre, affronter l’adversaire ou le problème – au lieu de se faire battre ou de se laisser rabaisser. C’est un scénario que l’on trouve souvent dans une psychothérapie : une personne qui ne s’est jamais permis de se rendre compte de ses agressions, de son NON ! (parce qu’on ne veut jamais blesser l’autre…) Cette personne peut se trouver enfin dans une « dépression ». De temps en temps c’est nécessaire de parler clairement, de dire non et surtout d’accepter ses propres émotions même soi-disant négatives – sans faire des bêtises et sans vraiment faire du mal aux autres, bien sûr ! Et cela est vrai pour toutes les émotions : si on s’interdit l’expression de trop de ses vraies émotions pour trop longtemps, on va éprouver un manque d’énergie avec le temps. Avec chaque émotion essentielle refoulée, je bloque aussi l’énergie vitale qui va avec et à la fin je n’aurai plus accès à toute mon énergie et je vais me retrouver sans énergie – donc dans un état de dépression.

La dépression dans ce sens là, elle est bien ! Elle veut nous aider en nous disant que nous sommes passés à côté de votre vie. Que nous nous sommes égarés, déviés, que nous ne sommes plus sur la bonne route. Alors, est-il vraiment aussi incompréhensible que nous n’ayons plus envie de rien – que la vie ressemble peut-être même à un trou noir, dépourvue de sens, sans goût, sans couleur ?

Dans cette situation, une psychothérapie peut être un bon choix, tandis que les antidépresseurs ne sont que des béquilles pour surmonter un moment très difficile, sans faire des bêtises (un suicide). La thérapie sera alors de retrouver son propre chemin, de s’avouer ses propres émotions. Dans la plupart des cas, il ne s’agit pas de faire des changements radicaux dans la vie extérieure – comme changer de partenaire, changer de boulot – mais c’est plutôt une réorientation intérieure, acceptation de soi-même ou un développement personnel.

Lutz Foerster, Psychothérapeute et Psychologue, Tél 06 28 23 95

www.psychotherapeute-66.net

Thérapie brève : pour qui, pour quoi ?

” Le patient a le droit au soulagement le plus rapide, le plus complet et le plus durable possible de sa souffrance et ce de la façon la moins envahissante qui soit. Je ne lui demanderais rien d’illégal, rien d’immoral, rien d’impossible. En contrepartie il fera tout pour me rendre inutile aussi vite que possible.”

Nicolas Cummings

La thérapie brève pour qui, pour quoi et surtout pour quoi faire ?

Pour qui : la thérapie brève et systémique s’adresse aux personnes vivant une situation comme problématique (suscitant une souffrance morale et ou physique : difficulté relationnelle, séparation, deuil, problèmes de santé, manque de confiance en soi, manque d’estime, difficultés familiales etc…) et qui sont désireuses d’un changement rapide et durable de la situation. Ce type de thérapie n’a pas comme objectif premier de mieux se connaître, d’essayer de comprendre ou de s’analyser.

Dans quel but : pour soulager le plus rapidement et plus complètement possible cette souffrance. La thérapie se veut courte dans le temps, une douzaine de séances en moyenne est prévue, mais cela dépend bien entendu des situations.

Ateliers de bio-énergétique – Energie vitale et autoguérison

Le jeudi matin de 8H45 à 12H
voyez les dates sur le site de Laurent Chanet: http://osteopathe.perpignan.free.fr/ateliers.39.html

Atelier 1 : les bases d’une pratique personnelle

Atelier essentiellement pratique où seront abordées des techniques permettant de recharger et ré-harmoniser le corps physique et énergétique.

• ·        dérouillage articulaire
• ·        relaxation
• ·        ancrage et circulation des énergies du ciel et de la terre
• ·        exercices respiratoires
• ·        méditation guidée

Atelier 2 : corps énergétiques et chakras       

Dans cet atelier qui fait suite au premier ( il est nécessaire d’avoir fait le premier)  seront abordés :

•       Le 3ème oeil et les facultés psychiques

•        Les corps énergétiques, initiation à la lecture de l’aura
•       Découverte des chakras

Atelier 3: Les chakras

Pour cet atelier il est nécessaire d’avoir déja acquis une bonne pratique de méditation (pouvoir rester en posture confortable pendant 20mn à une demi-heure)

• application de la prise de conscience des chakras à l’autotraitement ,
• travail sur les plans éthérique et émotionnel par l’utilisation des techniques de méditation et de visualisation

Inscriptions:    sur réservation uniquement   <contact>

fiche d’inscription à remplir  <téléchargement>

matériel:  prévoir des vêtements amples, un tapis de sol, un plaid pour ne pas avoir froid

pendant la relaxation (atelier1), un coussin pour la méditation.

Tarif :   30 € par atelier  (de préférence au moment de la réservation).

A qui s’adresse la psychothérapie brève systémique ?

A toute personne rencontrant dans sa vie des problèmes, difficultés, souffrances qui « bloquent » le déroulement harmonieux de son existence et qui empêchent, en tout ou en partie, de la poursuivre avec confiance.

En particulier :

Aux personnes (adultes, enfants, adolescents) souffrant de :

• Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, vomissements

• Angoisses, crises de panique, phobies, « Tocs » (troubles obsessionnels compulsifs)

• Troubles de la personnalité

• Psychoses présumées (hallucinations, craintes « paranoïaques », …)

• Dépressions, troubles bipolaires

• Difficultés relationnelles (en couple, avec des enfants, avec l’entourage social ou professionnel)

• Troubles “borderline” ou états limites

Aux couples ou aux familles désirant faire un travail en commun ou souhaitant bénéficier d’une médiation

Aux personnes souffrant d’une situation atteignant quelqu’un qui refuse de se faire prendre en charge (adolescents en difficulté, par exemple). Dans ce cas, le thérapeute peut aider le demandeur à aider la personne en souffrance.

C’est quoi… les fleurs de Bach ???

Les fleurs du Docteur Bach, qui n’ont rien à voir avec la phytothérapie ou les huiles essentielles,  font partie de l’approche holistique de la personne sur les mêmes bases que l’homéopathie. La différence étant qu’elles concernent uniquement les émotions. Les fleurs sont récoltées et les élixirs préparés de manière spécifique selon les directives établies par les découvertes du Dr Bach. Ce médecin, persuadé que l’origine de tout mal être ou maladie siégeait dans des émotions négatives mal évacuées, a mis en place un système d’équilibrage composé de 38 fleurs associées chacune a une émotion particulière (peurs diverses, tristesse, difficulté à lâcher prise, choc, découragement, timidité, impossibilité d’oublier le passé, répétition des mêmes erreurs, exigences, hyperactivité…) que chacun peut rencontrer au cours de la vie et qui compose la mosaïque du ressenti de chaque individu. Ainsi il sera nécessaire de cibler précisément l’émotion générée par l’événement pour déterminer quelle fleur permettra de l’équilibrer, et surtout pas de cristalliser sur les soucis extérieurs et les faits perturbants qui ne sont en finalité que des révélateurs. Le Docteur Bach dit : “Il ne sert à rien de lutter contre l’ombre, il suffit d’apporter la lumière”.. Lorsque le poids des émotions négatives est levé, la capacité à gérer les situations de stress est restaurée, et avec elle réapparaissent tous les possibles et opportunités qui nous correspondent. Les consultations et le thème émotionnel Le suivi individuel permet un travail en profondeur sur le terrain émotionnel afin de lever les blocages, d’aller vers nos buts en douceur et se libérer des comportements de protection qui entravent notre sérénité…doucement, couche par couche, « comme on épluche un oignon » dit Dr Bach. La réussite de la démarche demande une implication personnelle tant dans la régularité du suivi (une fois par mois, 6 mois en moyenne) qu’au niveau de la prise régulière de la composition personnelle préparée à la suite de l’entretien. Les fleurs de Bach sont strictement naturelles, sans contre indication, effets secondaires ni interaction. Au premier entretien un thème personnel sera réalisé pour une meilleure connaissance de soi et de l’approche de la technique spécifique Fleurs-en-Bach.

ATELIERS ET FORMATIONS L’initiation permet de mieux comprendre la philosophie du Docteur Bach, connaitre la fabrication des élixirs, savoir utiliser les fleurs et cibler nos émotions personnelles du moment, le cursus long vise à devenir autonome dans le choix des fleurs à utiliser lorsque la vie nous bouscule, tant pour soi que l’entourage en en intégrant toutes les utilisations et la compréhension complète de la méthode. Tous les stages comprennent un entretien individuel et la composition du flacon personnel.

En quoi consiste l’approche systémique de Palo Alto ?

par Laurence Jamin

Alors que les psychothérapies traditionnelles focalisent leurs efforts sur la recherche des origines des difficultés psychologiques, l’approche systémique de Palo Alto s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent, et utilise le contexte de vie actuel des patients pour les résoudre.

Basée sur les nouvelles recherches en communication, la thérapie « brève » systémique cherche à soulager la souffrance psychologique le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles qui leur permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.

La thérapie systémique de Palo Alto accorde une grande attention aux aspects émotionnels et cognitifs des difficultés vécues ainsi qu’aux réactions de l’entourage du patient. On a en effet constaté que ce dernier peut bien souvent contribuer au maintien des problèmes psychologiques, mais surtout à leur résolution.

On cherche donc à faire apparaître petit à petit des changements d’abord minimes, mais concrets, qui permettent l’amorce d’un « cercle vertueux » vers le changement et des modifications émotionnelles profondes par rapport au problème.

Certaines techniques ( protocoles thérapeutiques ) spécifiques sont utilisées dans le cadre de problèmes aigus : anorexie, phobie, troubles obsessionnels compulsifs, etc.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !

Laurence Jamin
Psychothérapeute, coach et formatrice
Thérapie brève systémique
06 77 61 17 80